怀孕中期，不仅肚子有明显突起，体重明显增加，而且胸部也会明显变大。南宁长江医院医生指出：由于此时期内，孕妈妈的乳房可能已开始分泌少量白色乳汁，因此，孕妈妈应根据实际情况，对乳房进行自我评估，以此为产后哺乳做准备。例如：为了促进血液循环和乳腺发育，可对乳房及乳头进行一定的清洁、按摩以及保养等。
1.乳房的清洁与按摩步骤
(1)进行表面皮肤养护，用温和的润肤乳液将清洗干净并按摩完毕的乳房再进行一次按摩，这次按摩的重点是乳头，要给她一定的压力，用两三个手指捏住乳头然后轻捻，手指要沾满乳液，使乳头的皮肤滋润，这样当宝宝咬住它并用力吸的时候就不会裂开，从而避免造成额外的伤痛。
(2)先将乳痂清除掉，然后用温热的毛巾将表面的皮肤清洁干净。
(3)热敷，用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷。
(4)按摩，用手做按摩，将拇指同其他四指分开然后握住乳房，从根部向顶部轻推，将乳房的各个方向都做一遍，较后挤压乳晕和乳头就能挤出初乳，每天这样做就能保证乳腺管畅通。
特别提醒：对于乳头凹陷，可以采用手法牵引和器械牵引来矫正。或垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵引乳头，每次约30分钟，双侧乳头交替进行，每日3-5次。
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2.乳房保养
由于胸罩过于压迫乳头，将会在一定程度上影响到乳腺的发育，因此，必须选择合适的胸罩。
胸罩选购要领：
根据专卖孕妇胸罩的业者统计：女性从怀孕到分娩，大部分孕妇的胸部可能会增大2～3个罩杯、增加15～20cm以上尺寸，所以胸罩要随着胸部的改变及时更换。至于选购的重点，医生建议准妈妈：“要能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩，有利于产后哺乳时并用”。
此外，还可进行一定的器械牵引，即通过手动或电动吸奶器，利用负压原理，将乳头吸出，同样可持续或间断吸拉乳头，每次30分钟，双侧交替进行，每日3-5次。
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爱美之心人皆有之，保护好乳房也是爱美之人首先要做到的，通过以上文章给每个孕妈妈做参考，祝每个孕妈妈都呵护好自己的乳房，健康快乐的度过孕期。
