新妈妈月子期间如何保养
来源：南宁长江妇产医院日期：2014-01-09 16:29:14
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新妈妈月子期间如何保养？南宁长江医院产科医生介绍到，这个问题是很多坐月子的新妈妈们很关心的问题。由于在产褥期之间，产妇的身体还没有恢复到孕前水平，并且还要承担着哺乳的重任，因而在产后新妈妈们一定要加强保养。
而说到新妈妈的月子保健，那么，你是否知道新妈妈月子期间如何保养呢？下面，南宁长江医院的医生为你介绍这方面的内容。相信大家肯定会有所收获。新妈妈产后的保养可以从下面这些方面做起：
1、循序渐进进行锻炼：自然分娩的新妈妈们可以在产后第二天下床在室内适当活动疑惑，经剖腹产分娩的产妇可以推迟到产后第三天。在坐月子期间不要通过节食来瘦身。产后运动的原则以轻松和不感到劳累为主，避免重体力劳动和剧烈的运动。
2、注意产后饮食和营养：在产后新妈妈们不要吃过多的甜食、油腻和辛辣刺激性食物，可以多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶类、五谷杂粮、新鲜果蔬和豆类食物等，有利于产后身体的营养需要，也有利于乳汁的分泌。
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以上就是南宁长江医院医生对新妈妈月子期间如何保养的介绍，希望能给大家带来帮助，医生还提醒，如果出现疾病，症状很明显，甚至影响到了您的日常生活的，医生建议您一定要及时的治疗，否则会导致更加严重的后果。建议较好可以定期到医院进行身体检查，这样就可以及时的发现疾病，及时的采取有效措施。如果您有其它的疑问，您还可以选择与南宁长江医院的免费
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗 医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在国 内各种学术期刊上发表论文20余篇。
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擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈 癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产 科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
