孕妇如何预防产后健忘症
来源：南宁长江妇产医院日期：2013-12-29 16:12:00
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孕妇如何预防产后健忘症？南宁产科医院医生介绍到，很多初为人母亲的产妇朋友们在坐月子期间发现了自己似乎出现了健忘的情况，有很多事情一时半会都想不起来，对此感到很头疼，南宁长江医院医生说到，其实广大孕产妇朋友们只需要掌握一些预防健忘和所谓的“变傻”的方法，就可以避免这种情况的发生，下面就来跟随南宁长江医院医生来学习一下吧。
南宁长江医院医生介绍，预防产后健忘症可以从下面这些方面做起：
1、重视合理的活动：在产后新妈妈们也不要一味的卧床休息，根据自己身体的恢复情况，可以适当进行一些合适的运动也是很有好处的，如产后瑜伽、体操和散步等有氧运动都是不错的选择。
2、做备忘录：平时新妈妈们可以做一些备忘录，将重要的事情记录下来后，按照自己书写下来的事情一件一件地完成，可以有效避免忘记。
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3、保持愉悦轻松的心情：平时新妈妈们可以多干些自己感兴趣的事情，如听听音乐、看看书，多和丈夫、家人和朋友聊聊天，多了解一些孕育和育儿方面的知识，令心情保持在愉快轻松的状态，合理释放各种压力。
4、重视产后恢复：在坐月子期间，新妈妈们应重视产后营养和休息，增强饮食营养，可以多吃些瘦肉、鱼肉、奶类、豆类、新鲜果蔬和五谷杂粮等营养丰富的食物，不要过多吃辛辣刺激性和油腻的食物。
以上就是南宁长江医院医生对孕妇如何预防产后健忘症的介绍，希望能给大家带来帮助，如果您还有什么疑问，可以与我们的免费
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗 医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在国 内各种学术期刊上发表论文20余篇。
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擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈 癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产 科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
