裸睡指的是裸体睡眠,有的人认为裸睡去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感,且有利于血液循环和皮脂腺与汗腺分泌等,因此,对裸睡为青睐,而有的人则认为裸睡不文明,没有放心感,因此,坚决不裸睡。但是,对于有裸睡习惯而又正处于孕期的女性而言,裸睡是否会对腹中宝宝存在伤害呢?南宁长江医院妇科医生就此问题,做出了以下解释。
孕妇裸睡不仅不会对腹中宝宝及自身造成明显伤害,而且还能起到意想不到的好处。具体好为:
1、裸睡能美容:没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。
2、裸睡治失眠:没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善孕妇手脚冰凉的状况,有助于进入深层次睡眠。
3、裸睡能祛痛:裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解孕妇日间因为紧张而引起的疾病和疼痛。
4、裸睡护私处:女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性,常见的腰痛也能得到减轻。
5、裸睡能减肥:让血液得到很好的循环,使皮肤充分地呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。
虽然孕妇裸睡的的好处远远大于和衣睡,但是,作为特殊群体的孕妇,却必须为腹中的宝宝的做充分的考虑,注意一些事项,即:
1、一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗,反而会影响身体健康。
2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
3、要保证床褥的清洁卫生,因为身体的裸露,会直接与床铺进行接触,为了避免一些细菌侵害身体,床褥要经常清洗并接受阳光曝晒。更多孕妇裸睡注意事项,请点击【在线免费咨询】
医生温馨提醒:虽然孕妇裸睡利大于弊,但是,相关的裸睡注意事项却必须遵守,以免对自身及腹中宝宝造成不必要的影响。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的孕妇应该特别小心。
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