产后为了让女性更快的恢复体力，较好是制定合适的营养套餐，而在月子间产妇的食欲一般都是比较好的，而对宝宝的营养也是有好处的，所以产妇一定要注意饮食上的调理。
产后饮食调养的特点
产妇在产后的饮食很重要，一般需要注意①增加餐次：每日餐次应该比一般人多，以5—6次为宜。②食物应该干稀搭配;保证对产妇的营养补充。③荤素的搭配，避免产妇偏食;④产妇的饮食一般以清淡为宜。
饮食调养的原则
由于每个人的体质不同，所以产后的营养补充也是不同的，这样根据每个人的情况来定，温馨提醒：在产后的饮食上应该注意
①个人的体质、年龄的不同而选择不同的饮食调养由于体质和年龄的不同，运用食疗保健当有所差异。
②季节气候的不同，选择的食疗保健也不同。产妇在选择用饮食调养时，不仅要根据个人体质、年龄的不同采取不同的食疗方案，而且还要根据季节寒温的不同，因时制宜，灵活选用。
③产妇征候的不同而选择不同的饮食调养。只有在了解产妇不同征候的基础上才能明白病变之所在，才能针对性的选取与征候相应的药膳，达到预期的效果。
产后不宜滋补过量
1、由于产后胃肠功能恢复有一段时间，在胃肠恢复的过程中胃肠道肌张力低，蠕动减慢，消化能力减弱。这时如果滋补过量，进食过多油腻、不消化的食物，加重消化系统负担，导致消化不良。
2、产妇滋补过量导致肥胖。由于在产后本来活动就少，在大补，导致产妇过胖，体内糖和脂肪代谢失调，从而会引起各种疾病。
3、如果产后营养太丰富必然会导致乳汁中含有大量的脂肪，如果婴儿的胃肠易吸收，也会导致婴儿的肥胖，并易患偏平足疾病。
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在各种学术期刊上发表论文20余篇。
擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
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