那么肥胖准妈妈在孕期该怎么保健呢?
一、定时检查
为了避免分娩时的意外情况发生,准妈妈应定期的去作产前检查,及时发现、治疗并发症。要加强产前监护,在怀孕28周以后,准妈妈和准爸爸要学会胎动监测,一旦有情况要立即去医院。在临产前,可以作B超检查,帮助预测是否为巨大儿,以便让准妈妈更理智的选择是顺产还是剖腹产。 剖腹产什么时候做较佳?【点击咨询】医生为您详细解答!
二、少吃多餐
在整个孕期,准妈妈摄入的营养成分要合理,既不过分限制饮食业不要过量的饮食。多吃含蛋白质的食物,少吃高热量的食物。每天要搭配不同的果蔬,一次的摄入量不要太多,可以少吃多餐。有点肥胖的准妈妈整个孕期的体重应控制在增长8-9kg为宜。孕期哪些食物不能吃?【点击咨询】医生为您详细解答!
三、适量运动
如果怀孕前三个月妊娠反应比较厉害的话,可以喝点粥。怀孕中后期,准妈妈要经常的做些运动,比如散步,瑜伽等。如果准妈妈选择散步等运动,那么建议准妈妈们在散步的过程中,较好着裤子,减少双腿之间的摩擦力,避免腿部的皮磨破。 【阅读延伸】孕期那些日常行为会导致流产?
医生提醒:肥胖的准妈妈在孕期更容易出现并发症,比如说高血压、明显蛋白尿、妊娠期糖尿病、过期妊娠、分娩出巨大儿等。有些准妈妈在生的过程中会出现难产等症状。所以,肥胖的准妈妈在怀孕初期就要去医院建档,及时的跟医生进行沟通。