孕期如何保健
1环境：孕妇的居住环境一定要舒适，卧室要保持空气新鲜;被褥应该常常晒太阳，这样可以杀死一些病毒、细菌;再有不要养猫、狗这些动物，因为这些动物可能会给孕妇传染上弓形虫、病毒等，引起孕妇感染。
2个人卫生：孕妇应该多洗澡、换衣服，要淋浴，不要盆浴，这样可以防止污水进入阴道，引起感染;怀孕以后阴道分泌物会增多，所以，要用温水经常清洗下体，换衣物，这样，也可以减少感染的机会，保证宝宝的健康。
3用药问题：怀孕前3个月，是宝宝发育较快也是较重要的三个月，所以，一定不要乱用药，要在医生指导下用，这样，可以避免宝宝因为用药而畸形这些情况，三个月以后宝宝基本发育的差不多了，但是用药也要注意，总之，不管发生什么情况，一定要在医生的指导下用药。
4性生活：怀孕12个礼拜前应该避免性生活，以防引起流产;在12个礼拜以后如没有什么情况，可以有性生活，但是也要节制。较后俩个月是严禁性生活的，以防早产和产后感染。》》点击绿色通道，与专业医生进行交流!
5自我监护：怀孕30周开始要数胎动，他数反应胎儿好不好的重要指标，每天早、中、晚各数一次，1小时，每小时不低于4次，说明胎儿状况良好;如果12小时胎动在30次以上，也说明良好，可是，如果下降到20--30次，那要到医院去的。
6饮食与活动：要粗细粮搭配，多吃好消化的东西，但也要有蛋、奶类这些富含蛋白质的食物，还要多吃水果蔬菜，这些可以补充维生素;除此，也要注意休息，怀孕28周以后，要适当减轻工作了，避免上夜班，和干重体力活，每天要有8--9小时的睡眠，;但是也要适当活动，因为这样可以缓解孕妇腰背肌的疲劳，增强孕妇体质，为生孩子做好准备。
7吸烟饮酒与胎教：怀孕期间不可吸烟、饮酒，会上胎儿残疾的;要做胎教工作，这样可以使孩子在肚子里的时候就能感知一些事物了，有利于他出生以后健康成长。
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