孕期保健小知识 让你放心顺利产下宝宝
1、孕妇保健要定期进行产检
定期产检对于孕妇来说非常重要，通过定期产检孕妇可以监测自己的身体和胎儿的健康情况，如果有任何情况，孕妇可以随时配合医生进行治疗。
2、孕期保健学会科学搭配饮食
科学搭配饮食，按比例搭配食物，科学摄取营养，要做到饮食均衡，不挑食不偏食。怀孕时孕妇应该多吃高蛋白质高纤维素的食物，这样能够保证胎儿正常发育，同时又不会让体重增长过快。
3、孕期保健别忘适当运动
运动可以帮助孕妈锻炼体力，让孕妈在分娩能够有充足的力气，让你分娩更轻松，还能够帮助治疗由于怀孕带来的各种病症，如腰酸背痛、失眠等等。在孕期，孕妈们可以适当地进行散步、游泳、瑜伽等比较轻松的活动。》》点击绿色通道，与专业医生进行交流!
4、孕期保健注意预防疾病
怀孕后，孕妈的身体比起一般的人来说，抵抗力会变得更差，因此孕妈在怀孕的时候不要到人多的地方，在疾病流行的季节，一定要戴上口罩、勤洗手预防疾病。如果生病了，一定要及时看医生，切忌自己用药治疗。
5、保持心情愉悦
保持心情愉悦，对于宝宝来说，其实是一种很好的胎教方法。孕妇保持心情愉悦，乐观豁达，能够促进胎儿的中枢神经系统发育，也能让自己在孕期过得更舒心。
以上介绍希望可以帮到您!如您还有疑问或想了解更多,可点击【在线免费咨询】进行咨询和预约就诊。南宁长江医院祝您有一个好心情!
