很多准妈妈在开始落实怀孕计划前，就已经逐步关注生活中饮食用药的各个方面，希望分娩时能母婴平安。而乖巧可爱、聪明伶俐的宝宝一直是父母较希望拥有的，那么，在孕期阶段应如何有效的呵护准妈妈与宝宝呢?针对此问题，南宁长江医院专业医生给出了以下“八不宜”建议：
一、不宜过多用药
怀孕3周~3个月内，是胚胎器官形成期，此时胎儿对药物的作用十分敏感。据临床调查证实，某些药物可导致胎儿畸形，常见的有强的松、链霉素、阿司匹林、眠乐通(安宁)、安定、四环素、氯霉素、长效磺胺等。
二、不宜吃热性调料
怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
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三、不宜多食醋
过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕较初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，较重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。因为酒中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。
四、不宜过多接触洗涤剂
洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，部分化学成分将会被皮肤吸收，积蓄于母体内，从而使受精
卵外层细胞变性，导致流产。
医生提示：虽然孕期阶段，准妈妈们需要注意的事项多，但是，面对如此烦多的注意事项，准妈妈们也不宜过于担心，适当降压，以轻松、乐观的心态待产为重要。
