每个孕妈妈都希望生一个健康，而且漂亮的可爱宝宝，但是，由于受父母基因及遗传因素影响，不少夫妻均会担心未来宝宝不够可爱、不够高、肤色不够白以及是否会遗传父母疾病等问题。
有什么办法能避开基因与遗传因素的影响，消除父母们的担心呢?南宁长江医院妇专业医生告诉您，只要孕妈妈们能够充分有意识的食用某些食物，将会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，而精巧、科学地调配饮食结构，则能有效帮助胎儿扬长避短，摆脱缺憾，帮助孕妈妈生出一个称心如意的漂亮宝贝。
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1.增加身高：如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿较为明显。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。
2.改善偏黑的肤色：有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为较佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有好的补益功效，是孕妇和育儿的推荐水果。推荐阅读：孕期吃什么?如何吃?才能让胎儿更健康?
3.告别粗糙的肤质：如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
4.拥有良好的视力：视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为较多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
此外，南宁长江医院医生提醒各位孕妈妈们，多吃些含碘丰富的食物，可在一定程度上促进宝宝的智力发育。如果能够按照胎儿不同的成长时期进补不同的营养则可获得更为显著的效果。
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以上介绍希望可以帮到您!如您还有疑问或想了解更多,可点击【在线免费咨询】或直接拨打我们医院的医生咨询热线:0771-2233886进行详细咨询和预约就诊。南宁长江医院祝您有一个好心情!
