孕妇在孕期补锌吃什么较好?
来源：南宁长江妇产医院日期：2014-02-17 15:37:37
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孕妇在孕期补锌吃什么较好?在现实生活中，我们经常可以看到很多关于宝宝补锌的广告。虽然，很多准妈妈也许还不清楚，到底什么是“锌”;南宁长江医院医生指出，为了肚子中宝宝的健康成长，孕妈妈在孕期一定要好好补锌。在怀孕期间，孕妈妈可以通过一些食物补锌。
南宁妇产科医院医生介绍说，锌是人体不可缺少的微量元素。锌在人体发挥着重要的生理作用，有助于孕妈妈和宝宝健康。它能促进组织生长，并且能修复创伤组织。所以说，锌是生命和智慧之花，是促进宝宝智力发育的重要物质。推荐阅读：
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医生指出，补锌主要是通过饮食补充。一般来说，很多食物都有大的含锌量，其中牡蛎、麦芽含锌量高。建议孕妇可多吃些猪瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等动物性食物。另外，植物性食物中硬壳果类，如瓜子、核桃等都是含锌食物。如果孕妇出现缺锌症状，除了多吃些含锌的食物外，还要遵照医师的建议，服用一些补锌制剂。
南宁妇产科医院医生提示，如果孕妇出现妊娠反应会加重、食欲不振、免疫力低下、皮肤损害不易修复等症状，千万要注意了，可通过咨询医生看看是否是缺锌引起的。日常生活中，也要做好相应的保养，孕早期也应积防治妊娠反应，防止偏、厌食，增加饮食量，以防止摄锌不足，丢锌过多。
以上就是南宁长江医院医生对“
孕妇在孕期补锌吃什么较好?”的介绍，希望能给大家带来帮助，如果您还有什么疑问，可以与我们的免费
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗 医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在国 内各种学术期刊上发表论文20余篇。
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擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈 癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产 科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
