孕期腹胀怎么办?
来源：南宁长江妇产医院日期：2014-02-12 16:48:47
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孕期腹胀怎么办?孕期的女性往往会伴随着不同程度的症状，因此孕期女性都要做好孕期保健，来缓解一下症状。可能我们听得较多的孕期症状就是呕吐以及胸部的变化比较多，但也有很大一部分孕妇正在接受这腹胀的煎熬，那么如何应对孕期腹胀，下面看看
南宁产科医院医生怎么说。
女性自打受孕后，每天都觉得胃部不适，要么是想吃又吃不下，要么就是干脆厌食起来，好不容易吃进点东西，还要经常用手拍打胃部或背部，好排出胃里的气体。尤其烦恼的是肚子里也总是胀气，肚子里的气体会在不经意的时候排出，如果在外面这样，使人感到很尴尬。
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孕期腹胀原因是什么?
孕妇出现腹胀主要是出现在孕后的两个月里，此时体内所含的孕激素不断增加，从而导致胃酸的分泌偏少，肠道的活动力逐渐下降，气体增加，由此引起胃肠道胀气。
那么，孕期腹胀怎么办?
1.饮食上要避免导致胀气的食物，比如我们平时经常接触到的，豆类食品，平时建议多吃一些蔬菜水果以及粗粮等等，这些时候含有的纤维较多。
2.保持每天排一次大便，排大便主要是避免出现便秘，因为便秘导致腹胀更加难受，坚持进行适宜运动，如散步、孕妇体操及孕妇瑜伽等，避免形成便秘。
3.避免饮食过饱，能吃是福，但是孕期女性也不能吃的过于饱和了，可以采取少食多餐的方法进食，特别是到了怀孕中晚期。
以上就是南宁长江医院医生对“
孕期腹胀怎么办?”的介绍，希望能给大家带来帮助，如果您还有什么疑问，可以与我们的免费
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗 医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在国 内各种学术期刊上发表论文20余篇。
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擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈 癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产 科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
