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产后恢复体形要怎么做呢?
来源:南宁长江妇产医院日期:2014-01-21 17:00:11 在线咨询预约专家
  女性在产后要想恢复体形,做好护理工作是非常重要的,护理会针对女性面容、身材、发质、牙齿等方面,这些在怀孕都会发生变化,要恢复身体状况达到产前状态需要一定的时间跟精力,那么产后恢复体形要怎么做呢?推荐阅读:产后护肤应避免的误区
 
  产后恢复体形要怎么做呢?产后恢复要怎么做才能恢复身体状态,南宁妇科医院专家建议女性要从各个方面击破。
 
  面容:保证睡眠的时间,产后护理小孩自然较为忙碌,但是还需要忙里偷闲以免出现皮肤松弛的情况。若是皮肤出现棕色斑痕要避免过多的日照。
 
  牙齿:坚持刷牙并且从饮食中补充钙质及维生素。这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。
 
  头发:经常洗头,丰富饮食。注意饮食多样化,补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。
 
  身材:饮食合理搭配、定期进行身体锻炼,这样可以将身体中多余的脂肪给分解出去。
 
  乳房:哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。每天至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁,而且能增强韧带的弹性,从而防止乳房下垂。
 
  以上这些便是女性需要在产后恢复期间需要做到的,为了身体健康产妇需要做好每一项护理,否则会给身体带来一定的影响。
 
  以上就是南宁长江医院专家对“产后恢复体形要怎么做呢?”的介绍,希望能给大家带来帮助,如果您还有什么疑问,可以与我们的免费在线专家进行一对一免费咨询,也可以进行预约免除排队挂号烦恼,无需排队和等候,或者拨打热线电话:0771-2233886以及咨询QQ:800019371。祝您健康!
 

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苏肇平

职位:◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任

  中国性学会会员,广西医师协会会员,原武警广西总队医院妇产科主任,本院妇产科首席诊疗 专家。毕业于武汉医学院医疗系,从事妇产科临床工作近40年,南宁市医疗事故鉴定专家组成员。在国 内各种学术期刊上发表论文20余篇。

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  擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈 癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗,妇科内分泌疾病的诊断和治疗,产科危重病抢救及治疗。妇产 科各种大、中手术操作及妇科微创手术操作。

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