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分娩后,疲劳的妈妈们都会选择卧床休息,需要注意的事项有:
1、要充足的睡眠
分娩时产妇体力消耗很大,不时地看护婴儿更易疲劳,若不注意休息睡眠,易加快衰老,不仅肌肉松弛,还能出现黑眼圈,所以产后头两天要注意休息不能累,3~4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。会阴破裂严重的,至少要卧床休息一星期。过早地参加较重劳动,易出现子宫脱垂,应特别注意。
2、要注意卧床姿势
产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露,产后3~7天最多,若总是仰卧,不但易出现子宫后倾,引发腰痛白带增多,恶露也不易排出。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位。
3、居室要通风
产妇要讲清洁,但是,受旧风俗影响,至今我国还有些地区有人主张,把产妇居室关得严严的,对“风”惧怕三分,不让一丝一缕新鲜空气进入室内,产妇在这种空气污浊的室内数十天会严重影响健康,在夏天更易生痱子、中暑。还有入主张不让产妇刷牙、洗头、洗脚、用水擦身,怕引出“月子病”,这对产妇更是不利。科学的做法是,产妇应勤换内衣内裤和床单,大小便后特别是哺乳前更应注意洗手。要注意对会阴的护养,每天都应用温开水或1:5 000的高锰酸钾水溶液或1:2 000酌新洁灭尔清洗会阴等处。会阴有伤口时,可用70%的酒精纱布外敷伤口,每天1~2次。没有酒精的,用60度的白酒也可以。
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苏肇平
职位:◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员,广西医师协会会员,原武警广西总队医院妇产科主任,本院妇产科首席诊疗专家。毕业于武汉医学院医疗系,从事妇产科临床工作近40年,南宁市医疗事故鉴定专家组成员。在国内各种学术期刊上发表论文20余篇。
擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗,妇科内分泌疾病的诊断和治疗,产科危重病抢救及治疗。妇产科各种大、中手术操作及妇科微创手术操作。
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