受生活压力与工作压力的影响，许多准妈妈即使怀孕了，也依然坚持工作，奋斗在职场中，忙忙碌碌，以至于无暇兼顾胎教，可是，真的就如此了吗?南宁长江医院妇科专业医生指出，作为职场准妈妈，确实每天都很忙碌，但是，只要充分利用好时间，并选择恰当的操作方法，便可进行胎教。那么该怎么做呢?南宁长江医院妇科专业医生给出了以下提议。
1、充分利用上下班的时间进行音乐胎教。虽然有些麻烦，但是为了胎儿，您不妨把上下班时间提前0.5~1小时吧，以此避开上下班的高峰期，提前到公司，随后轻松地听听音乐、读读书。
2、充分利用午休时间进行散步或做体操等。长时间保持坐姿不仅会让肚子很难受，而且还易造成腿部水肿，因此，应适当做些运动。此外，孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，时常犯困，因此，要随时呼吸新鲜空气，转换心情。
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3、制订饮食胎教原则。养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优良的饮食胎教。此外，职场中，诸多女性为了有效缓解疲劳，均有喝咖啡的习惯，但是，当您已怀孕，则应以花早茶或清水代替咖啡。
4、下班后进行胎谈胎教。工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。胎教中较重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。
哪些胎教方式适合职场准妈妈?
●环境胎教：一种非常重要的胎教方法，和谐的家庭气氛对胎儿的生长发育影响很大。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键
●抚摸胎教：应在怀孕24周后进行，一般每天可进行3次，每次约5分钟，起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行。准妈妈应排空小便、平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，全身放松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行。
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●音乐胎教：准妈妈们可以每天定时欣赏一些名曲和轻音乐，也可将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动，注意音量不宜过大、时间不宜过长。【推荐阅读】孕妈妈进行音乐胎教的注意事项
●语言胎教：可以利用彩色卡片教给宝宝语言、文字、数字或图形，也可以给宝宝读一些儿童读物、儿歌等，包括一些轻松幽默、积阳光的文学作品。
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