如何缓解顺产时的阵痛?
来源：南宁长江妇产医院日期：2014-02-07 15:59:27
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如何缓解顺产时的阵痛?不少孕妈妈分娩出现阵痛的时候都会很难受，有些女性甚至觉得是生不如死，其实女性朋友不知道分娩时出现阵痛是可以缓解的，除了在分娩前要适当的进行运动，当然在分娩时的事项也不能少。
一、身心放松
在分娩的时候，一定不要紧张和焦虑，应该尽可能的放轻松身体，这样是可以很好的缓解阵痛的，如果是您绷紧了全身的肌肉或者是神经，阵痛就会更加的严重，所以在阵痛的时候要注意身心放松。
二、水疗
采用水疗的方法来缓解阵痛，温水对于减轻痛楚有巨大的作用，孕妈妈可以通过盆浴和淋浴方法来缓解，在温热的水流流过身体的时候，是可以让孕妈妈放轻松的，此时，孕妈妈可以按摩一下身体，不过，医生建议不要在分娩早期入水，以免出现产程延长的情况。
三、按摩
可以通过施加一点外力来缓解阵痛，按摩是较好的方法，这有助于产妇舒缓分娩前的阵痛，按摩的话，较好是准爸爸来进行了，这就要求准爸爸平时就要学一点帮孕妇按摩的手艺了。
四、脊椎麻醉
如果是医院有条件，可以采用脊椎麻醉方法来缓解阵痛，不过在采用麻醉的时候，起效可能稍有点慢，一般使用药物麻醉在10-25分钟才能起效，而脊椎麻醉就能够直接到达控制下半身的神经，并且几秒钟就生效了。
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗 医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在国 内各种学术期刊上发表论文20余篇。
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擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈 癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产 科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
