孕前男性要补充叶酸吗
来源：南宁长江妇产医院日期：2013-12-25 16:52:57
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孕前男性要补充叶酸吗？南宁长江医院产科医生介绍到，在孕前合理补充叶酸对于预防胚胎在早期出现神经系统发育不全很是重要，很多女性朋友们在孕前都会合理补充，于是很多备孕的男性朋友们也很关心自己是否也需要补充叶酸。关于这个问题，南宁长江医院医生就给大家详细介绍一下孕前男性是否需要补充叶酸，希望能解开大家的疑惑。
南宁长江医院医生介绍，叶酸这一种营养元素不仅可以诱发下一代出现神经管畸形缺陷，还可以降低了女性出现自然流产的几率，还可以帮助孕妈妈减轻妊娠反应，促进胎宝宝的健康成长。当然，孕前需要吃叶酸的不止女性朋友们，男性朋友们也是需要吃叶酸的。
现在很多男性朋友们都有喝酒抽烟的习惯，对于这种情况，容易对身体健康造成伤害，还容易造成很多营养元素的流失，这会影响到自己的精子精液品质、生育能力以及下一代的优生优育，因而男性孕前合理补充叶酸也是很有必要的。
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在孕前，建议广大备孕的男性朋友们每日合理摄取叶酸722~1500微克，可以令精子精液出现危险和问题的风险降低20%~30%，可以提高精子精液的品质以及生育能力，有利于下一代的优生优育。
富含叶酸的常见食物有菠菜等绿叶蔬菜、水果以及豆类食物等，男性朋友们孕前不妨多吃一点，在吃绿叶蔬菜的过程中，为了将叶酸在食物烹制过程中的流失率降到较低程度，让男性朋友们获得叶酸的较大量，因而注意绿叶蔬菜的烹制方式，较好不要选取油炸、烧烤过度等方法，以免加大了叶酸的流失。
以上就是医生孕前男性要补充叶酸的介绍，希望能给大家带来帮助，如果您还有什么疑问，可以于我们的
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗 医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在国 内各种学术期刊上发表论文20余篇。
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擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈 癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产 科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
