男性也不容忽视的孕前准备
来源：南宁长江妇产医院日期：2013-12-23 16:39:00
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男性孕前准备吃什么好？
南宁长江医院产科医生介绍到：这是很多在秋季开始着手备孕准备的男性朋友们都很重视这个孕前饮食问题。我们知道只有重视孕前饮食，才能令身体更健康，大幅度提升生育能力，有利于下一代的优生优育。下面就来跟随南宁长江医院医生来看看男性在秋季备孕吃什么好呢。
南宁长江医院医生介绍，男性秋季备孕不妨多吃些下面这些食物，一定会有利于下一代的优生优育哦：
1、富含优质蛋白质的食物：优质蛋白质不仅是细胞重要的组成成分，还是生成精子的重要原料，因而合理补充优质蛋白质，可以有效提高精子的品质以及男性的生育能力。富含优质蛋白质的食物有豆类食物、鱼肉、瘦肉、蛋类、牡蛎和深海鱼虾等。
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2、富含矿物质以及微量元素的食物：矿物质以及微量元素同样可以提高男性的生育能力，尤其是锌和硒，可以促进睾酮的合成和运载，还有利于提高睾丸的生精功能以及精子的活力。富含锌的常见食物有贝类食物、动物肝脏、五谷杂粮、虾和芝麻等，富含硒的食物有海带、虾、墨鱼以及紫菜等海产品。
以上就是“男性也不容忽视的孕前准备”的介绍，南宁长江医院医生温馨提示，由于内容有限，如果您仍有这方面的疑问，可以点击
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗 医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在国 内各种学术期刊上发表论文20余篇。
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擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈 癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产 科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
