高龄孕妇需要做好孕前各项准备。通过了解我们发现现在女性怀孕的年龄偏后，这可能跟目前的生活节奏有关。需要注意的是女性年龄超过三十岁进行怀孕风险会比其他女性高，所以为了更好地怀孕，高龄产妇必须做好孕前准备工作。做好了孕前准备工作，女性也可以在产后更快恢复身体。所以各位高龄女性们可以看好了。
那么女性孕前准备工作要怎样来进行呢，南宁长江医院医生来给大家进行更好的提醒。
（1）少提重物不要过度劳累。提重物会影响子宫状况，不要过度劳累，这样的状态不利于怀孕的进行。【推荐阅读 ：孕前检查时间及费用 】
（2）少吃甜食。大龄的妈妈吃甜食会更易发胖，甚至会患上妊娠期糖尿病，因此高龄产妇一定要控制好自己的体重，怀孕期间的体重增加量较好控制不要超过12.5公斤。并且应该尽量多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物。
（3）保持健康的生活方式。包括要做到合理的作息时间安排，保证有充足的睡眠。定时进行身体锻炼，若是过胖的女性可先减肥。
（4）做好孕前的检查。孕前的身体全面检查可以更好地了解到自己的身体状况，在身体较佳状态怀孕对身体及胎儿更好。
（5）吸收充足的营养。孕前准备阶段，女性可以每日从蔬菜、水果、牛奶、肉类中获取所需营养，要保证营养充足要合理进行饮食搭配。【推荐阅读 ：高龄产妇孕前检查的必不可少的 】
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在各种学术期刊上发表论文20余篇。
擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
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