孕妇运动时应注意些什么？
来源：南宁长江妇产医院日期：2013-11-30 10:33:16
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孕妇运动时应注意些什么？孕妇运动之前可以先咨询一下医生适合自己的运动项目。孕妇在去户外做运动的时候，有一些细节是不容忽略的。孕妇运动时，特别要避免拉伸类的运动。因为处于妊娠期的孕妇，在孕激素的作用下，全身关节比较松弛，
首先，孕妇运动时不要去太热或者太潮湿的环境。太热的环境可能促使准妈妈脸部黄斑的生成。潮湿的环境下容易滋生大量的细菌，孕妇属于易感人群，抵抗力比平时低下，一旦得病就会影响到宝宝的发育情况。
孕妇运动时，特别要避免拉伸类的运动。因为处于妊娠期的孕妇，在孕激素的作用下，全身关节比较松弛，过度拉伸会对身体产生巨大的伤害。
孕妇在运动时，应注意体温的变化。人在运动时，体温都会升高。孕妇的体温过高会影响到胎儿各个器官的分化，因此，准妈妈在运动时可以适当的增减衣物。增减衣物时还要注意好天气，千万别因为温度变化引起发烧感冒。母体的各种变化都会直接作用于胎儿。
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在各种学术期刊上发表论文20余篇。
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擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
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