产后保健对刚生完宝宝的妈妈来说是非常重要的，由于多数是初产妇，因此，对于产后的一些保健事项，很多女性都是不知道，这样就和容易导致女性产后没有注意，导致患上一些疾病，对身体健康造成影响，我们就一起来看看，产后女性如何正确保健？
1、注意勤刷牙
女性怀孕后，本身就会因为雌激素的作用易患牙龈炎，而在分娩后，坐月子的时候需要补充充足的影响，有的时候还会要加餐，这就很容易造成食物残留牙缝中的机会，如果是经细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙面，这就有可能会导致产妇出现龋齿或其他牙病，这对恢复和健康都不利，所以产后的女性要注意口腔的卫生，要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。【推荐阅读 ：女性产后恢复的五大注意事项 】
2、做做保健操
一般分娩情况比较好的产妇，会在产后6-8小时的时候就可坐起用餐了，24小时后就可下床活动，如果是存在有感染或难产的产妇，活动可能会推迟2、3天，为了身体能够恢复的更好，平时可以做一些呼吸运动、举腿运动、挺腹运动、缩肛运动等，这都是可以让产妇更好的恢复的。
3、注意保持会阴清洁
女性在生产后，一定要注意个人的卫生，尤其是会阴处的卫生，要特别的注意，建议在产后的，每天至少要擦洗会阴2次，大便后加洗1次。这样可以避免细菌出现感染的情况。【推荐阅读 ：产后饮食须知 】
4、注意洗澡
女性在产后，其汗腺是很活跃的，很容易出现大量的汗，而且乳房也会出现奶胀的情况，阴道又有恶露排泄，身体经常会出现发粘的情况，这是很容易造成细菌感染，或者是生病的，所以，在产后的女性要注意洗澡换衣，保持身体的干净。
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在各种学术期刊上发表论文20余篇。
擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
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