产妇产后饮食方面要注意哪些？南宁长江医院医生表示：很多产妇在生产之后就开始放松警惕，因为怀孕期间有很多东西为了宝宝能更好的发育都没有吃，好不容易等到分娩了，很多女性就准备好好地吃个够，其实在产后女性的饮食更加需要注意，特别是要进行母乳喂养的女性，除了是为了更好地恢复之外，还能保证宝宝的营养摄入，我们就来进行一个简单的介绍，看看产妇产后饮食方面要注意哪些？
1、尽量少吃零食及泡面
甜食食品以及泡面类的一些食品镜人口腔进去进体内将全都将转化为脂肪。而且过多的点心和零食也会破坏整个饮食的均衡，另外也得多注意少吃泡面食品中的添加物。【推荐阅读 ：生孩子后怎么减肥 】
2、煮过的蔬菜比生的好
煮熟的蔬菜含有丰富的营养素，营养素在母亲体内转变为维他命，维它命在授乳期将经由母乳转给宝宝，而母亲本身来说也是不可欠缺的营养素，因此每天都需食用含丰富维它命源的蔬菜，而炒过或煮过的效果将比生食好，尤其可增进脂溶性维它命A、D的吸收。
3、控制脂肪的摄取
怀孕中，母体为了准备授乳而储存了3kg的脂肪。因此产后不可食用过之含油脂的食物，否则乳汁会变得粘绸，乳腺也容易阻塞。做菜时应少放点油。【推荐阅读 ：产后怎么减肥较健康? 】
以上内容就是南宁长江医院医生为您做的关于产妇产后饮食方面要注意哪些的简单介绍，希望对你有所帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击在线医生与南宁长江医院医生网上对话，医生会给您较专业、较详细的解答。
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在各种学术期刊上发表论文20余篇。
擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
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