产妇坐月子多吃苹果有哪些好处
来源：南宁长江妇产医院日期：2014-02-19 16:58:49
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产妇分娩后在坐月子期间的饮食为重要。通过健康科学饮食产妇不但能够补充身体恢复需要的各种营养物质，还能够分泌足够的乳汁喂养婴儿。
南宁妇科医院的医生医生表示，女性月子期间多吃苹果益处多。那么，坐月子多吃苹果有哪些好处呢？医生给出了如下介绍。
坐月子多吃苹果有哪些好处：
1、预防蛀牙。
苹果中含有大量的苹果酚，苹果酚易溶解在水中，被人体所吸收。苹果酚具有预防蛀牙、抑制和色素、酵素的产生，还能够抑制过敏反应、抗过敏等功效。因此产妇在坐月子期间多吃苹果能够预防蛀牙、抗过敏。
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2、有助于产后减肥。
相信生活中很多求美者都把苹果作为瘦身必备，每天吃苹果。产妇在坐月子期间多吃苹果也能够起到一定的减肥作用，但是要注意适合而止，不要过多吃苹果。
3、补充维生素C。
苹果中含有丰富的维生素C.维生素C不但是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素，还能够有效的抑制黑色素的形成。因此产妇在坐月子期间多吃苹果不但有助于机体快速的恢复，还能够达到延缓肌肤衰老、消除色斑、美容养颜的功效。
4、缓解产后疲劳。
苹果中含有丰富的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。人体中的酸性液体过多累积，将致使人容易疲倦乏力，而酒石酸能够分解人体中的酸性液体，从而达到缓解疲劳的效果。分娩过程中产妇流失大量的汗水、血液，且消化系统、生殖系统等受到一定的损伤，致使产后产妇体内酸性物质增多，身体较虚弱、疲劳、抵抗力降低。因此产妇在产后坐月子期间多吃苹果，能够起到缓解疲劳的效果。
较后，南宁长江医院医生提醒广大产妇朋友，因分娩不但流失大量的汗水、血液，还致使生殖系统、消化系统受到一定的损伤，导致产后产妇身体比较虚弱，对病菌的抵抗力降低。因此，坐月子期间多吃苹果要注意避免苹果过凉，较好使用开水烫后再吃。
以上就是南宁长江医院医生对“
产妇坐月子多吃苹果有哪些好处”的介绍，希望能给大家带来帮助，如果您还有什么疑问，可以与我们的免费
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗 医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在国 内各种学术期刊上发表论文20余篇。
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擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈 癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产 科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
