高龄产妇如何做好孕前准备呢？
来源：南宁长江妇产医院日期：2014-01-15 16:51:46
在线咨询预约专家
通过了解我们会发现现在很多女性怀孕的年龄偏后，这可能跟目前的生活节奏有关。需要注意的是女性年龄超过三十岁进行怀孕风险会比其他女性高，所以为了更好地怀孕，生出健康的宝宝，高龄产妇必须做好孕前准备工作。做好了孕前准备工作，女性也可以在产后更快恢复身体。高龄产妇如何做好孕前准备呢？
高龄产妇孕前准备工作：
(1)做好孕前的检查。孕前的身体全面检查可以更好地了解到自己的身体状况，在身体较佳状态怀孕对身体及胎儿更好。
(2)吸收充足的营养。孕前准备阶段，女性可以每日从蔬菜、水果、牛奶、肉类中获取所需营养，要保证营养充足要合理进行饮食搭配。
(3)少提重物不要过度劳累。提重物会影响子宫状况，不要过度劳累，这样的状态不利于怀孕的进行。
(4)少吃甜食。高龄准妈妈吃甜食更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制好体重，怀孕期间体重增加较好别超过12.5公斤。建议多食高蛋白、低脂肪、性温和的食物。
(5)保持健康的生活方式。包括要做到合理的作息时间安排，保证有充足的睡眠。定时进行身体锻炼，若是过胖的女性可先减肥。
推荐阅读 ：过瘦会不会影响怀孕?
以上就是南宁长江医院医生对“
高龄产妇如何做好孕前准备呢？”的介绍，希望能给大家带来帮助，如果您还有什么疑问，可以与我们的免费
在线医生进行一对一免费咨询，也可以进行预约免除排队挂号烦恼，无需排队和等候，或者拨打热线电话：0771-2233886以及咨询QQ：800019371。祝您健康！
>>>点击在线咨询医生 与医生一对一交流<<<
生宝宝到南宁长江医院 选择我院专业医生
苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗 医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在国 内各种学术期刊上发表论文20余篇。
>>>点击在线咨询医生 与医生一对一交流<<<
擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈 癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产 科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
