新妈妈产后要如何避免脱发？
来源：南宁长江妇产医院日期：2013-12-12 17:43:16
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新妈妈产后要如何避免脱发？新妈妈在产后有很多的注意事项，一般生过孩子的妈妈都没逃过产后脱发的恼，不管早晚、不管家里任何地方都会发现自己的秀发在掉，经常听到不少妈妈抱怨不敢梳头发、不敢洗头，其实这是月子病的一种。想要避免出现这种情况，就和我们一起来了解下，产妇产后要如何避免脱发？
一、注意饮食均衡
产后饮食上也是需要引起重视的，在平时的时候要避免有挑食、偏食的情况，一定要做到营养均衡，每天都应该吃肉，还有每天新鲜的水果和蔬菜都是必须吃的，只有保证了营养全面摄入才能保证女性产后身体的快速恢复。
二、季节交替的保养
在季节交替的时候一定要做好相应的保养工作，因为在季节交替的时候气温及空气中的湿度改变较为剧烈，容易破坏头皮的平衡状态，很容易出现瘙痒，紧绷干燥很会容易产生头皮屑，所以就要注意相应的护理了。
三、选对洗发精
在选择洗发精的时候一定要选择适合自己的，只有选择了适合自己的洗发精才能很好的保养女性头发，同时也是可以起到防止女性脱发的情况。
四、洗发方式
洗头的方式也是需要讲究的，一般洗头的次数不宜过多，两天或者是三天洗一次头发是较好的，在洗头的过程中可以适当的做一下按摩，可以起到防止脱发的情况。
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五、采用温水洗头
产后洗头要采用温水进行洗头，还有，在洗头的时候要避免采用太强的水柱，在清洗头发的时候只需要使用水轻轻的顺着头发的方向进行清洗即可，水温度一定不要太高，还有在洗头的时候需要加上一定的按摩是较好的。
六、吹头发的方式
产后洗头的时候要注意吹头发的方式，在弄干头发的时候一定要注意采用干毛巾拍干，还有要避免长时间的症整吹，还有，产后的女性朋友还可以采用含水解蛋白的护发乳来防护，使用吹风机吹头发的时候温度也不易太高。
以上是南宁长江医院医生为您介绍关于的新妈妈产后要如何避免脱发的具体内容。如果您还有什么地方有疑问，您可以
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗 医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在国 内各种学术期刊上发表论文20余篇。
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擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈 癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产 科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
