月子保持什么睡眠姿势较好?
来源：南宁长江妇产医院日期：2014-02-14 16:28:38
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月子保持什么睡眠姿势较好?在月子保健中，月子期间女性的睡眠姿势很多人可能不太注意。南宁长江医院医生指出月子期间良好的睡眠姿势可以有效地帮助女性恢复身体，对今后的身体保健也会带来很大好处。那么月子保持什么睡眠姿势较好?下面看看南宁产科医院医生怎么介绍的。
月子期间卧姿需要自由变换体位：新妈妈产后子宫位置出现松动，一时间还无法定型，所以要求女性经常变换体位。如果身体没有其他异常情况，产后两三天便可俯卧了，每次俯卧时间控制在二十分钟左右，有利于子宫恢复原来的前倾屈位。若经常采取仰卧位，子宫位置就会由于重力的关系而向后倾倒，而正常情况下子宫的位置是前倾前屈的。所以固定一个姿势是不好的。
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剖宫产睡姿要求：刚刚做完剖腹产的女性，其睡姿需要特别注意，注意把握好六小时前后不同睡姿。手术完毕后前六个小时里女性需去除枕头平卧并且头偏向一边，这样可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧则可以预防头痛。六小时过后，需更换睡姿，采取半卧位的姿势较平卧更有好处，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。一般正规医院医生对剖腹产的女性睡姿有一定要求。
顺产月子睡姿要求：顺产的女性身体比较轻松，所以在睡姿上没有剖腹产那么多繁琐要求，但也要注意好睡姿，由于女性顺产阴部会有切口，如果切口在左侧应向右侧睡，若切口在右侧则应向左侧睡，这是为了避免切口受到压迫。建议新妈妈们以一种较好的卧姿为主，同时也要注意其他姿势的交换进行，这样才能达到较佳效果。
以上就是南宁长江医院医生对“
月子保持什么睡眠姿势较好?”的介绍，希望能给大家带来帮助，如果您还有什么疑问，可以与我们的免费
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗 医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在国 内各种学术期刊上发表论文20余篇。
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擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈 癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产 科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
