坐月子注意事项 产后新妈要知道
1、注意休息。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。
2、注意子宫恢复情况。恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净。
产后恶露不断是怎么回事?
3、保持精神愉快。为预防产后抑郁，家里尽量保持欢乐的气氛，丈夫多体谅妻子，在精神和生活上给予支持。
4、合理安排饮食。产后身体虚弱，既要恢复自身的生理功能，还要哺乳，因此需要充分热能和各种营养素。
5、保持清洁卫生。从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。
产后多久才可以洗头?
6、适当锻炼身体。坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
7、相对避免性生活。正常分娩56天后，才能开始性生活，若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
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