对于产后的女性朋友来说，在情绪方面容易出现变化，这样的话，女性朋友如果是调控不好，导致经常有异常的情绪出现，可能就会导致女性朋友患上产后忧郁症。因此，女性朋友产后需要做好预防产后忧郁症的工作。我们就来仔细的认识下，月子期间如何远离抑郁症？下面看看南宁长江医院医生的介绍：
一、拥抱孩子
在月子期间的时候，女性朋友经常抱抱自己的孩子，看着孩子逐渐一点一点的长大，在心里面一定就会充满了丝丝的甜蜜，有了孩子的陪伴，女性朋友的月子生活虽然艰苦一些，但是，宝宝带给女性朋友更多是无限的乐趣，在充满了乐趣的环境中，女性朋友发生产后忧郁症的概率就会非常低的【推荐阅读 ：剖腹产坐月子禁忌 】
二、抽空独处
在坐月子的时候，女性朋友也不应把所以的关系都给宝宝，应该分担一些给家人，自己也关系一下自己，给自己一些空余的时间，在一个独处的时候，女性朋友空余看看自己喜欢的书籍或是杂志，去看一场开心的电影，敷上面膜静静的听听音乐，这些都有利于女性朋友预防产后忧郁症。
三、乐观视角
在生活中，难免会有一些不愉快的事情发生，对于产后的女性朋友，在面对这些不愉快的时候，应该时刻提醒自己，这些都会过去的，没有必要为此感到不愉快，应该保持乐观的心态，积面对一切发生的事情，把那些不愉快事情统统忘掉，保持心情愉快。这样的话，女性朋友每天都会有一个好心情，能够保持情绪稳定，能够将产后忧郁症发生的概率降到较低。【推荐阅读 ：传统坐月子与科学坐月子的区别是什么 】
四、常常欢笑
很多的女性朋友都是喜欢孩子，在刚刚生了孩子之后，为了避免产后忧郁症的发生，女性朋友一个和孩子多接触，每天多一点开心的笑容，这样女性朋友的皱纹就可以少一些，产后忧郁症也就不容易发生了。还有，在一个家庭中，如果经常能够听到快乐妈妈的开心笑声，这是一个多么美好的事情，不但女性朋友一个人开心，一家人都会跟着开心，可以给宝宝一个开心的环境。
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在各种学术期刊上发表论文20余篇。
擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
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