产后减肥有哪些注意事项
来源：南宁长江妇产医院日期：2013-12-26 16:30:04
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产后减肥有哪些注意事项？南宁长江医院产科医生介绍到，女性在产后如果是注意瘦身，身材是可以恢复到产前状态的，不过在瘦身的时候，要注意避免几个瘦身的误区，否则瘦身的效果就不好了。
而说到产后减肥，那么，你是否知道产后减肥有哪些注意事项呢？下面，南宁长江医院的医生为你介绍这方面的内容。
1、恢复期不能马上做减肥运动：女性在产后不要马上就进行剧烈的瘦身运动，这只会影响到女性身体恢复情况，较健康不利，建议女性在产后，可以适当的进行活动，随着身体的恢复情况而定，适当的进行运动，合理的饮食，相信孕妈妈是可以瘦身的。
2、哺乳期不能节食减肥：女性在产后，还要负担母乳的重任，对于母乳的女性来说，在母乳喂养期间还要避免减肥，尤其不能采用节食的办法减肥，节食很容易使营养缺失，不仅会影响母乳的正常进行，还有可能会影响到乳汁的品质，甚至会对身体的恢复造成影响。
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3、在便秘的情况下不能减肥：女性在产后是很容易便秘的，而且这也是产后女性常出现的现象，主要是因为产后水分的大量排出和肠胃失调导致便秘的出现，而便秘是很容易影响到瘦身的，因此，在减肥前，一定要注意先缓解便秘，之后再瘦身。
4、贫血更不能减肥：女性在生孩子的时候，会流出大量的血，这很容易导致女性在产后出现贫血的情况，而贫血很容易会使产后恢复变慢，这对于减肥就不利了，如果是在没有解决贫血的情况下，女性开始进行瘦身，不仅会导致贫血加重，减肥的效果也会受到影响，因此，产后要注意避免贫血了还瘦身的情况出现。
以上就是南宁长江医院医生对产后减肥有哪些注意事项的介绍，希望能给大家带来帮助，如果您还有什么疑问，可以与我们的
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗 医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在国 内各种学术期刊上发表论文20余篇。
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擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈 癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产 科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
